Hidratação, alimentação leve e sucos naturais podem amenizar dor de cabeça, enjoo e mal-estar após os dias de folia
Depois de dias intensos de bloquinhos, festas e muita animação, a Quarta-feira de Cinzas chega acompanhada de um velho conhecido dos foliões: a ressaca. Dor de cabeça, enjoo, cansaço e desidratação são alguns dos sintomas mais comuns após o consumo excessivo de álcool. Sabemos que “Curas milagrosas” para esses sintomas não existem, mas algumas receitas simples podem aliviar, e muito, o mal-estar.
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Um dos melhores remédios caseiros que ajudam na cura da ressaca para aliviar a ressaca é também o mais simples: ingerir bastante água ou água de coco. Esses líquidos ajudam a reidratar o corpo e reduzem sintomas como enjoo e mal-estar. Muitas vezes, a água de coco é ainda melhor por fornecer energia e ser rica em minerais como sódio e potássio, contribuindo para equilibrar as reações químicas do organismo.
A dor de cabeça típica da ressaca muitas vezes vem acompanhada de sensibilidade à luz, semelhante ao que ocorre em crises de enxaqueca. Assim, a exposição a luzes fortes pode piorar a dor, causar irritação nos olhos e aumentar a sensação de mal-estar. Por isso, outra recomendação é evitar esses ambientes.
Ações como evitar não fumar e não ingerir alimentos muito gordurosos e industrializados são medidas que colaboram para uma recuperação mais rápida.
Confira 5 receitas fáceis de preparar
1. Suco detox de abacaxi
- Ingredientes: 1 abacaxi; 2 folhas de couve; 1/2 litro de água; suco de 3 limões; açúcar ou adoçante a gosto.
- Modo de preparo: Coloque tudo no liquidificador, bata bem, coe se quiser e beba na hora.
O suco de abacaxi é considerado um ótimo aliado natural no combate à ressaca.
2. Suco de laranja com gengibre
- Ingredientes: 150 ml de suco de laranja; 1 pedaço pequeno de gengibre.
- Modo de preparo: Bata o suco com o gengibre, coe e beba em seguida.
Essa combinação ajuda na desintoxicação do organismo e pode aliviar azia, gases, enjoo e inchaço abdominal, além de fornecer vitaminas e antioxidantes.
3. Água de coco, melão e gengibre
- Ingredientes: 150 ml de água de coco; 1 fatia de melão; 1 pedaço de gengibre.
- Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva na hora.
Essa bebida ajuda na hidratação e na recomposição dos nutrientes perdidos com o consumo excessivo de álcool.
4. Suco cítrico
- Ingredientes: 2 laranjas; ¼ de melão; ¼ de abacaxi; 1 kiwi.
- Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador (ou passe na centrífuga) e beba logo após o preparo.
Rico em vitaminas e minerais, o abacaxi contribui para acalmar o estômago, a vitamina C da laranja fortalece o organismo e o melão auxilia na reposição de líquidos.
5. Chá de Hortelã com Limão
- Ingredientes: 1 colher (sopa) de folhas de hortelã (frescas ou secas); suco de ½ limão; 200 ml de água; mel a gosto (opcional).
- Modo de preparo: Ferva a água, desligue o fogo e adicione a hortelã. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos, coe, acrescente o limão e adoce se desejar. Beba morno ou em temperatura ambiente.
A hortelã ajuda a aliviar enjoo e desconforto estomacal, enquanto o limão contribui para a hidratação e dá sensação de bem-estar.
Adolescente desaparecido é encontrado no Centro de Florianópolis nesta quarta
Ele foi localizado a mais de 30 km do local onde havia sido visto pela última vez
André Inácio dos Santos, adolescente de 13 anos de idade desaparecido desde a tarde de segunda-feira (16), foi encontrado pelas equipes da Polícia Penal de Santa Catarina na manhã desta quarta (18). A força-tarefa da guarnição conseguiu localizá-lo caminhando pela região central da cidade. Ele estava bem de saúde e já foi entregue à família.
