Sentir culpa ao descansar, continuar conectado durante as férias e relacionar o próprio valor à produtividade são alguns sinais de alerta
Continuar entregando resultados mesmo diante de cansaço, tensão e dificuldade para se desligar do trabalho pode esconder um quadro de estresse crônico. O chamado Burnon descreve esse cenário: a pessoa mantém a produtividade e assume responsabilidades mesmo sob tensão constante.
Natália Reis Morandi, psicóloga hospitalar da Rede de Hospitais São Camilo, explica que o sofrimento pode passar despercebido porque a pessoa continua funcionando. “O problema é que essa produtividade pode estar sendo sustentada por um estado permanente de tensão, cobrança e dificuldade de se desligar, gerando sofrimento emocional.”
> Siga nosso canal no WhatsApp e receba as notícias do TVBV Online em primeira mão
O Burnon ainda é um conceito em desenvolvimento e não é reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como o burnout. No burnout, a exaustão tende a comprometer de forma mais evidente a relação com o trabalho. No Burnon, mesmo esgotada, a pessoa pode manter uma boa performance.
Quando a dedicação deixa de ser saudável
Sentir culpa ao descansar, continuar conectado durante as férias e relacionar o próprio valor à produtividade são alguns sinais de alerta. Cansaço persistente, dificuldade para relaxar, irritabilidade, alterações no sono e ansiedade também podem aparecer.
Esses sinais podem passar despercebidos porque o profissional continua cumprindo suas tarefas e entregando resultados. “Muitas vezes, inclusive, recebe elogios pelo seu comprometimento o que pode estar sustentando seu adoecimento”, afirma Morandi.
Sem períodos adequados de recuperação, o estresse constante pode afetar a saúde física e emocional e contribuir para problemas de sono, alterações de humor, dificuldades cognitivas e prejuízos nos relacionamentos.
Como interromper esse ciclo
Ambientes competitivos, jornadas extensas, hiperconectividade e cobrança permanente por resultados podem favorecer esse padrão. Perfeccionismo e autocobrança elevada também podem contribuir, mas a responsabilidade não é apenas do trabalhador. Carga excessiva, pouca autonomia e recursos insuficientes também precisam ser considerados.
Para a psicóloga, empresas devem evitar tratar a disponibilidade permanente como sinônimo de comprometimento e criar espaços seguros para falar sobre saúde mental. “As intervenções não podem ficar restritas a ensinar o trabalhador a ‘lidar melhor com o estresse’”, afirma.
No dia a dia, estabelecer horários claros de início e término da jornada, criar períodos sem celular ou e-mail profissional e preservar sono, lazer e relações sociais podem ajudar. A busca por ajuda profissional é indicada quando a pessoa não consegue mais se desconectar ou percebe prejuízos na qualidade de vida.
“O Burnon nos chama atenção para um sofrimento que pode existir antes de a pessoa parar de funcionar. Não precisamos esperar alguém entrar em colapso para reconhecer que aquela forma de trabalhar já não é saudável”, conclui a psicóloga.
VÍDEO: Flagrado agredindo cão, homem é preso em seguida em Balneário Camboriú
Autor foi localizado poucas horas após denúncia à Guarda Municipal
Um homem de 55 anos foi preso poucas horas depois de ser filmado agredindo o próprio cachorro (assista abaixo) em uma avenida movimentada de Balneário Camboriú, no Litoral Norte de Santa Catarina. O caso ocorreu na manhã desta quinta-feira (20).
